CookPal AI
recipe image

حفلة السوشي

تكلفة $50, توفير $100

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $50

المكونات

  • أرز

    • 💧 9 ¾ أكواب ماء
    • 5 ½ أكواب أرز أبيض ياباني للسوشي
    • 5 ½ ملاعق كبيرة خل أرز
    • 🍚 5 ½ ملاعق كبيرة سكر أبيض
    • 2 ¾ ملاعق كبيرة ملح كوشير
  • بيض

    • 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
    • 🥚 2 بيضة، مخفوقة
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • 1 ملعقة كبيرة ساكي
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • خضروات

    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت سمسم
    • 1 باذنجان، مقطع بالطول إلى شرائح
    • 🥕 1 جزرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 ملعقة كبيرة خل أرز
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 8 سيقان من الهليون الطازج
    • 🥑 1 أفوكادو
    • 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون، أو حسب الحاجة
  • أوراق نوري

    • 12 ورقة نوري (طحالب بحرية جافة)
  • حشوات

    • 1 (8 أوقية) عبوة شرائح لحم السلطعون المقلد، مقطعة بالطول إلى نصفين
    • 🥒 1 خيار، مزيل البذور ومقطع بالطول إلى شرائح
    • 1 (4 أوقية) برطمان بيستو
    • 🍤 8 روبيان كبير مطهو، مفروم بشكل خشن

الخطوات

1

يُغلى الماء والأرز في قدر كبير. يُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، ويُغطى ويُترك على نار هادئة حتى يصبح طريًا وتم امتصاص السائل، حوالي 25 دقيقة. يُرفع عن النار ويُترك مغطى لمدة 10 دقائق.

2

يُمزج خل الأرز، السكر، والملح معًا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ويُسخن حتى يصبح دافئًا. يُضاف إلى الأرز ويُقلب لتغطيته بالتساوي. يُترك الأرز ليبرد تمامًا.

3

يُسخن 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة صغيرة ويُطهى البيض حتى يصبح ثابتًا، حوالي 3-5 دقائق. يُقطع إلى شرائح.

4

يُطهى الباذنجان في مقلاة مع صلصة الصويا، زيت السمسم، والساكي حتى يصبح طريًا ومتفحمًا قليلًا، حوالي 5-10 دقائق.

5

يُسخن شرائح الجزر في الميكروويف مع صلصة الصويا وخل الأرز حتى تصبح طرية، حوالي 1-2 دقيقة. يُصفى.

6

يُسلق الهليون في ماء مغلي لمدة 2-3 دقائق، ثم يُنقل إلى ماء مثلج. يُصفى بعد التبريد.

7

يُقطع الأفوكادو ويُرش بعصير الليمون.

8

يُوزع الأرز على كل ورقة نوري، مع ترك حدود 1/2 بوصة.

9

تُجمع اللفائف: تُضاف الحشوات (مثل السلطعون، الأفوكادو، الخيار، الجزر؛ أو الاختلافات مثل الباذنجان والأفوكادو، البيستو والبيض، أو الروبيان والهليون) فوق الأرز. يُلف بإحكام باستخدام حصيرة الخيزران، يُغلق بالماء، وتُقطع كل لفة إلى 8 قطع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

516

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 88g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

جهّز جميع المكونات مسبقًا لتسهيل عملية التجميع.احتفظ بوعاء ماء قريب لترطيب اليدين أثناء التعامل مع الأرز لمنع الالتصاق.لا تتردد في التجربة مع الحشوات بناءً على التفضيلات أو ما هو متاح.قدّم مع المقبلات مثل الزنجبيل المخلل، معجون الوسابي، وصلصة الصويا لتجربة سوشي كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.