تشيكوا والفلفل الياباني المقلي الحلو والحار
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
تشيكوا والفلفل الياباني المقلي الحلو والحار
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الأطعمة المعالجة
- شيكوا 2 قطعة (مقطعة بشكل مائل)
الخضروات
- الفلفل الياباني 50 جم (منزوع السيقان)
البهارات
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة
- 🧂 سكر ملعقة صغيرة
- 🍶 ميرين ملعقة كبيرة
الخطوات
1
سخن المقلاة على نار متوسطة وقم بقلي التشيكوا حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا.
2
أضف الفلفل الياباني وقلّب برفق أثناء القلي.
3
أضف صلصة الصويا والسكر والميرين وامزج الجميع جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدام التشيكوا يجعل من السهل إضافة البروتين إلى وجبتك.استمتع بها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي!
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.