فطيرة البطاطا الحلوة والجزر
تكلفة $6.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 عدد الوجبات
- $6.5
فطيرة البطاطا الحلوة والجزر
تكلفة $6.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍠 علبة واحدة (15 أونصة) من البطاطا الحلوة، مصفاة
- 🥕 علبة واحدة (15 أونصة) من الجزر، مصفاة
- 🟤 ¼ كوب سكر بني معبأ
- 🥛 ¼ كوب حليب
- 🥚 2 بيض
- 1 ملعقة صغيرة بهارات فطيرة القرع
- 1 قشرة فطائر غراهام جاهزة
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
2
ضع البطاطا، الجزر، السكر، الحليب، البيض، وبهارات فطيرة القرع معًا في الخلاط؛ اخلط حتى يصبح ناعمًا.
3
اسكب الخليط في قشرة الفطيرة.
4
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يخرج سيخًا موضوعًا في المنتصف نظيفًا، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
216
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام كريمي أكثر، تأكد من تصريف البطاطا الحلوة والجزر المعلبين جيدًا قبل الخلط.يمكنك تخصيص النكهات عن طريق تعديل كمية بهارات فطيرة القرع حسب رغبتك.لجعل هذه الفطيرة خالية من اللاكتوز، استبدل الحليب العادي بحليب اللوز أو الصويا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.