CookPal AI
recipe image

مكرونة بالكريمة مع البطاطا الحلوة والبصل

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍝 200 جرام من المكرونة
    • 🍠 كوب واحد من البطاطا الحلوة (مسلوقة ومهروسة)
    • 🧅 نصف بصلة (مفرومة ناعماً)

  • المكونات الإضافية

    • 🥚 بيضة واحدة (يستخدم الصفار فقط)
    • 💧 2 لتر من ماء لسلق المكرونة

الخطوات

1

قم بسلق المكرونة في ماء مملح حتى تصبح بدرجة نضج أل دينتي.

2

ضع البطاطا المهروسة والبصل المفروم في مقلاة، وقلّبها قليلاً على نار متوسطة.

3

أضف المكرونة المسلوقة إلى المقلاة واخلطها مع صوص البطاطا الحلوة، ثم أضف صفار البيض مباشرة لجعلها كريمية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

540

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 80g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يضيف صفار البيض نكهة غنية ويمنح الصوص قواماً كريمي.تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف مما يساهم في صحة الجهاز الهضمي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.