فطائر البطاطا الحلوة والموز
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطائر البطاطا الحلوة والموز
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات
- 🍠 1 حبة بطاطا حلوة (مسلوقة ومهروسة)
- 🍌 1 حبة موز (مهروس جيداً)
- 🥕 1/4 كوب جزر (مفروم ناعماً)
- 🍎 1/2 تفاحة (مقطعة شرائح رقيقة)
الخطوات
1
قم بوضع البطاطا الحلوة والموز في وعاء كبير واهرسهما جيداً.
2
قم بفرم الجزر ناعماً وامزجه مع العجين.
3
في مقلاة ساخنة، أضف كمية صغيرة من زيت الزيتون وضع ملعقة كبيرة من العجين بشكل دائري واطبخها.
4
ضع شرائح التفاح كزينة على الفطائر وقم بتقديمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
هذه الوصفة مناسبة لكافة الأعمار وتعتبر مثالية لوجبة الإفطار.قبل قلي الفطائر، يمكنك ترك العجينة لبعض الوقت لضبط القوام للحصول على قوام أكثر نعومة.يمكنك تعديل نسبة الجزر والبطاطا الحلوة حسب تفضيلاتك الشخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.