
فطيرة البطاطا الحلوة والقرع المسكيت
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
فطيرة البطاطا الحلوة والقرع المسكيت
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🍠 3 أكواب من البطاطا الحلوة المهروسة
- 🎃 2 أكواب من القرع المسكيت المطبوخ
منتجات الألبان
- 🥛 ½ كوب حليب مكثف محلى
التوابل والإضافات
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ½ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
- ½ ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة
البروتين
- 🥚 4 بيضات
المعجنات
- 1 قشرة فطيرة غير مخبوزة بحجم 9 بوصات
إضافات حلوة
- 🍬 1 عبوة (10 أوقية) من حبات المارشميلو الصغيرة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اهرس البطاطا الحلوة والقرع معًا في وعاء؛ أضف البيض، والحليب، والقرفة، وجوزة الطيب، والبهارات. صب خليط البطاطا الحلوة والقرع في قشرة الفطيرة.
اخبز في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة؛ رتب حبات المارشميلو على سطح الفطيرة.
استمر في الخبز حتى تخرج السكين نظيفة عند إدخالها في الوسط، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
399
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 65gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
قم بتعديل التوابل لتتناسب مع ذوقك، مثل زيادة القرفة أو إضافة الزنجبيل.للحصول على نسخة أخف، استخدم الحليب المكثف منزوع الدسم بدلاً من الحليب المكثف المحلى.برد الفطيرة تمامًا قبل التقطيع للحصول على قطع أنظف.استخدم البطاطا الحلوة المهروسة المتبقية أو القرع لتوفير وقت التحضير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.