CookPal AI
recipe image

إندومي بالكريمة وحليب البطاطا الحلوة

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍜 كيس واحد من الإندومي
    • 🍠 حبة بطاطا حلوة واحدة (مسلوقة ومهروسة)
    • 🥚 بيضة واحدة

  • التوابل والسوائل

    • 🥛 2 كوب من الحليب
    • 💧 1 كوب من الماء

الخطوات

1

قشّر البطاطا الحلوة، ثم اسلقها واهرسها للتحضير.

2

اغل الماء في القدر واطبخ الإندومي بحوالي 70% من نضجه.

3

أضف الحليب والبطاطا المهروسة إلى الإندومي واطبخ على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.

4

اخفق البيضة وأضفها إلى المرق أو ضعها فوق الإندومي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

قلّل كمية البطاطا الحلوة وأضف الفطر المفروم للحصول على نكهات متنوعة.أضف جبن البارميزان لتحسين مذاق الطبق.استخدم حليب جوز الهند بدلاً من الحليب للحصول على مذاق غريب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.