فطائر البطاطا الحلوة
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $7
فطائر البطاطا الحلوة
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المساحيق
- ホットケーキミックス 200g
الخضروات
- 🍠 さつまいも 100g（蒸したもの）
السوائل
- 🥛 牛乳 150ml
الخطوات
1
اهرسي البطاطا الحلوة المطهية على البخار باستخدام شوكة لتحصلي على عجينة.
2
ضعي خليط الفطائر والحليب وعجينة البطاطا الحلوة في وعاء وامزجيها جيدًا.
3
بملعقة، اسكبي العجين في مقلاة مسخنة على نار متوسطة، واطهيه على الجهتين حتى يصبح ذهبيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
230
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
هذه وصفة صحية تستفيد من الحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة بدون استخدام السكر.يمكنك تحضيرها مسبقًا وتجميدها دون أن تفقد نكهتها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.