بيوريه البطاطا الحلوة
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
بيوريه البطاطا الحلوة
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍠 3 حبات كبيرة من البطاطا الحلوة
- 🧈 2 ملاعق طعام من الزبدة
- 🥛 1/4 كوب من الحليب
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
الخطوات
1
قشري البطاطا الحلوة وقطعيها إلى قطع كبيرة.
2
ضعي البطاطا الحلوة في قدر، وأضيفي الماء، واغليها لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج.
3
صفّي الماء واهرسي البطاطا الحلوة لتصبح بيوريه.
4
أضيفي الزبدة والحليب والملح إلى البطاطا المهروسة وامزجي جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لإضافة قوام أكثر كريمية، يمكنك إضافة المزيد من الحليب إلى البيوريه.رشي قطع البقدونس الطازج المفروم على الوجه عند التقديم للتزيين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.