CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطا الحلوة

تكلفة $7, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍠 بطاطا حلوة واحدة (حجم متوسط)
    • 🍦 3 ملاعق كبيرة من الزبادي
    • 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
    • 🍂 رشة قرفة

الخطوات

1

قم بإزالة قشر البطاطا الحلوة وقطعها إلى قطع صغيرة ثم ضعها في بخار للطهي.

2

عندما تصبح البطاطا الحلوة طرية، انقلها إلى وعاء وقم بهرسها.

3

أضف الزبادي والعسل ومسحوق القرفة إلى البطاطا المهروسة وامزج جيدًا.

4

ضع السلطة الجاهزة في طبق جميل وتناولها مباشرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الزبيب أو المكسرات إلى سلطة البطاطا الحلوة لجعلها أكثر لذة.يمكنك شوي البطاطا الحلوة بدلًا من غليها لإضفاء نكهة مميزة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.