
سلطة البطاطا الحلوة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة البطاطا الحلوة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍠 بطاطا حلوة واحدة (حجم متوسط)
- 🍦 3 ملاعق كبيرة من الزبادي
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
- 🍂 رشة قرفة
الخطوات
1
قم بإزالة قشر البطاطا الحلوة وقطعها إلى قطع صغيرة ثم ضعها في بخار للطهي.
2
عندما تصبح البطاطا الحلوة طرية، انقلها إلى وعاء وقم بهرسها.
3
أضف الزبادي والعسل ومسحوق القرفة إلى البطاطا المهروسة وامزج جيدًا.
4
ضع السلطة الجاهزة في طبق جميل وتناولها مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الزبيب أو المكسرات إلى سلطة البطاطا الحلوة لجعلها أكثر لذة.يمكنك شوي البطاطا الحلوة بدلًا من غليها لإضفاء نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.