CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطا الحلوة مع الناتو والسبانخ

تكلفة $8.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • ناتو 1 عبوة
    • 🍃 سبانخ 50 غرام
    • 🍠 بطاطا حلوة 1 قطعة (مطهية ومقطعة مكعبات)

  • التوابل

    • زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة
    • 🧂 صلصة الصويا 1 ملعقة صغيرة
    • خل 1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1

قم بغلي البطاطا الحلوة واتركها تبرد ثم قم بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.

2

اسلق السبانخ بلطف ثم اتركها تبرد.

3

في وعاء، ضع البطاطا الحلوة المسلوقة، الناتو، والسبانخ.

4

قم بخلط زيت الزيتون، صلصة الصويا، والخل لتحضير التتبيلة، ثم أضفها إلى الوعاء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

لذيذ حتى عند تقديمه بارداً، ويمكنك تحضير الطبق مسبقاً وتخزينه في الثلاجة.استمتع بالمزيج الفريد من النكهة الحلوة للبطاطا والناتو.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.