
يخنة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير والبصل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
يخنة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير والبصل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
لحوم
- لحم خنزير 300 غرام
خضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح)
- قطعتان من البطاطا الحلوة (مقطعة مكعبات)
توابل
- صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- سكر ملعقة كبيرة
- 💧 كوب ماء
الخطوات
1
سخن الزيت في مقلاة وقم بقلي لحم الخنزير حتى يتغير لونه.
2
قم بإزالة اللحم وقلّي البصل في نفس المقلاة حتى يصبح شفافًا.
3
أعد اللحم إلى المقلاة وأضف البطاطا الحلوة واخلطهم قليلاً.
4
أضف صلصة الصويا والسكر والماء، ثم اطبخ على حرارة متوسطة لمدة 10-15 دقيقة حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
بعد تقطيع البطاطا الحلوة، ضعها في الماء لإزالة النكهة المرّة والحفاظ على لونها.هذا الطبق مناسب للاحتفاظ به في صندوق الغداء ويظل لذيذًا عند تناوله باردًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.