CookPal AI
recipe image

يخنة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير والبصل

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • لحوم

    • لحم خنزير 300 غرام
  • خضروات

    • 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح)
    • قطعتان من البطاطا الحلوة (مقطعة مكعبات)
  • توابل

    • صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
    • سكر ملعقة كبيرة
    • 💧 كوب ماء

الخطوات

1

سخن الزيت في مقلاة وقم بقلي لحم الخنزير حتى يتغير لونه.

2

قم بإزالة اللحم وقلّي البصل في نفس المقلاة حتى يصبح شفافًا.

3

أعد اللحم إلى المقلاة وأضف البطاطا الحلوة واخلطهم قليلاً.

4

أضف صلصة الصويا والسكر والماء، ثم اطبخ على حرارة متوسطة لمدة 10-15 دقيقة حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

بعد تقطيع البطاطا الحلوة، ضعها في الماء لإزالة النكهة المرّة والحفاظ على لونها.هذا الطبق مناسب للاحتفاظ به في صندوق الغداء ويظل لذيذًا عند تناوله باردًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.