طبق التاكو المخبوز I
تكلفة $10, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
طبق التاكو المخبوز I
تكلفة $10, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- 🥩 1 ½ باوند من اللحم المفروم قليل الدهن
التوابل والمنكهات
- 1 (1.25 أوقية) عبوة مزيج توابل التاكو
المنتجات المعلبة
- 1 (16 أوقية) علبة فاصوليا مقلية
- 1 (16 أوقية) برطمان صلصة السالسا
الجبن
- 🧀 2 كوب جبن مونتيري جاك المبشور
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية).
2
في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة إلى عالية، اقلي اللحم المفروم وصفي الدهن. أضف خليط توابل التاكو الجاف.
3
ضع اللحم المقلي في طبق زجاجي للخبز بقياس 9x13 بوصة. ضع طبقة من الفاصوليا المقلية فوق اللحم، ثم السالسا. غطيها بالجبن المبشور.
4
اخبز لمدة حوالي 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
413
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق هو الأفضل عند تقديمه مع رقائق التورتيلا لإضافتها القرمشة ونكهة تكس-مكس.لجعل هذه الوصفة نباتية، استبدل اللحم المفروم بلحم نباتي أو عدس مطهو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.