
تاماجوياكي (الأومليت الياباني الملفوف)
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
تاماجوياكي (الأومليت الياباني الملفوف)
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيض (3 قطع)
- 🧂 سكر (ملعقة كبيرة)
- صلصة الصويا (ملعقة صغيرة)
- مرق داشي (ملعقتان كبيرتان)
- زيت للطهي (كمية صغيرة)
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وأضف السكر وصلصة الصويا ومرق داشي. امزج جيدًا.
2
سخن مقلاة تاماجوياكي على نار متوسطة، وقم بدهنها بالقليل من الزيت، واسكب كمية قليلة من خليط البيض.
3
عندما ينضج البيض جزئيًا، قم بطيه من الخلف نحو الأمام.
4
قسم الخليط المتبقي إلى أجزاء واسكب كل جزء مع تكرار عملية الطي عدة مرات.
5
بعد الانتهاء، قطع الأومليت إلى قطع صغيرة وضعها على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تعديل كمية السكر حسب التفضيل.إذا لم تكن مقلاة تاماجوياكي متوفرة، يمكن استخدام مقلاة عادية.قم بضبط الحرارة لضمان حصولك على لون موحد أثناء الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.