CookPal AI
recipe image

تاماغوياكي (عجة يابانية ملفوفة)

تكلفة $3.5, توفير $8.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • البيض والتوابل

    • 🥚 4 بيضات كبيرة
    • 4 ملاعق كبيرة من مرق الداشي الجاهز
    • 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة ميرين (نبيذ ياباني حلو)
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة صلصة الصويا
    • ½ ملعقة كبيرة زيت نباتي

الخطوات

1

اخفق البيض، مرق الداشي، السكر، الميرين وصلصة الصويا معًا في وعاء.

2

سخن ثلث الزيت في مقلاة غير لاصقة كبيرة على نار عالية. أضف حوالي ثلث خليط البيض وحرك المقلاة بسرعة لتغطي القاع بالتساوي. ابدأ في لف العجة من جانب إلى آخر بمجرد أن تتماسك.

3

احتفظ باللفة على جانب واحد، ثم أضف ثلث الزيت الآخر إلى المقلاة وثلث البيض الآخر. حرك المقلاة، وتأكد من تغطية القاع بالكامل بما في ذلك حول وأسفل اللفة الأولى. اطهو حتى يتماسك. لف من الجانب الذي يحتوي على اللفة الأولى، متضمنًا اللفة الأولى، بحيث تحصل على لفة واحدة.

4

كرر العملية مع الزيت والبيض المتبقيين. انقل العجة الملفوفة إلى حصيرة التدوير الخيزران. لف بإحكام واتركها لتبرد لبضع دقائق.

5

فك العجة وقطّعها إلى 6 قطع. قدمها دافئة أو باردة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

209

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مقلاة عجة يابانية مستطيلة الشكل للحصول على أفضل شكل ونتائج.قم بدهن طبقة خفيفة من الزيت بين كل لفة لمنع الالتصاق.برد قبل التقطيع للحصول على شرائح أنظف إذا كنت ستقدمها باردة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.