تاماغوياكي (البيض الملفوف)
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
تاماغوياكي (البيض الملفوف)
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخفق جيدًا.
2
اطبخ مزيج البيض في مقلاة، وشكله أثناء لفه.
3
قم بتقطيعها حسب الرغبة وضعها في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة السكر أو الملح للحصول على طعم حلو أو مالح.يبقى لذيذًا حتى عندما يبرد، لذا فهو مناسب كوجبة غذاء محمولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.