طبق التاماليس المخبوز
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
طبق التاماليس المخبوز
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات المعلبة
- علبتان (15 أونصة) من التاماليس باللحم البقري
- علبتان (16 أونصة) من الفلفل الحار بدون حبوب
الخضروات
- 🧅 حبتان من البصل الأخضر المفروم
منتجات الألبان
- 🧀 8 أونصات من جبن الشيدر المبشور
الوجبات الخفيفة
- 🌮 3 أكواب من رقائق التورتيلا المطحونة
التوابل والإضافات
- 💧 ملعقة كبيرة من الماء
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
افتح علب التاماليس وقطّعها إلى قطع سميكة. ضع جزءًا من التاماليس المقطعة في قاع طبق خبز سعة لترين. ثم قم بتوزيع البصل، الجبن، رقائق التورتيلا والفلفل الحار بدون حبوب.
كرر هذه العملية حتى تنتهي جميع المكونات، واختم الطبقة الأخيرة بالجبن ورقائق التورتيلا. رش القليل من الماء.
اخبز الطبق بدون غطاء في الفرن عند درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 40 إلى 45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
680
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 42gدهون
💡 نصائح
استخدم الجبن المبشور حديثًا للحصول على نكهة ومذاق أفضل.قدم الطبق مع الكريمة الحامضة والكزبرة المفرومة لاضافة نكهة منعشة.اختر الفلفل الحار المعلب قليل الصوديوم إذا كنت تحتاج إلى تقليل كمية الصوديوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.