
دجاج التندوري
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
دجاج التندوري
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتين
- 🍗 2 رطل من الدجاج، مقطعة إلى قطع
حامض
- 🍋 ليمونة متوسطة، معصورة
التوابل والبهارات
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 2 ملعقة صغيرة من بهارات الغرام ماسالا
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
- 1 ملعقة صغيرة من ألوان الطعام الحمراء (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة من ألوان الطعام الصفراء (اختياري)
منتجات الألبان
- 🥛 1 ¼ كوب زبادي عادي
الخضروات
- 🧅 ½ بصلة متوسطة، مفرومة ناعماً
- فص ثوم واحد، مفروم
- 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة ناعماً
- 🍋 ليمونة متوسطة، مقطعة إلى أسافين
الخطوات
إزالة جلد قطع الدجاج والتخلص منه. قم بعمل شقوق في اللحم وضعها في طبق ضحل. تبل الدجاج على الجانبين بالليمون والملح. اتركه ليرتاح لمدة 20 دقيقة.
اخلط الزبادي، البصل، الثوم، بهارات الغرام ماسالا، الزنجبيل جيداً في وعاء متوسط حتى يصبح ناعماً، ثم أضف ألوان الطعام إذا كنت تستخدمها.
وزع خليط الزبادي على الدجاج، غطّه واحفظه في الثلاجة لمدة 6 إلى 24 ساعة.
قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة متوسطة إلى عالية وادهن الشواية قليلاً. أزل الدجاج من التتبيلة وتخلص من التتبيلة المتبقية.
اطبخ الدجاج على الشواية حتى لا يبقى وردياً ويخرج السائل صافياً. يجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية 165°F (74°C) باستخدام مقياس حرارة فوري.
زَيِّن بالكزبرة وأسافين الليمون قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
356
سعرات حرارية
- 36gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
التتبيل طوال الليل يعزز النكهة بشكل كبير.استخدم توابل طازجة للحصول على مذاق أكثر قوة وأصالة.إذا لم يكن لديك شواية، يمكنك استخدام الفرن لتحضير هذا الطبق.قدم الطبق مع الأرز البسمتي، الخضروات المشوية، وسلطة الخيار لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.