طبق كاسيرول التونا بالطماطم الحامضة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
طبق كاسيرول التونا بالطماطم الحامضة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المعكرونة / القاعدة
- 🍝 1 (8 أونصة) عبوة معكرونة الكوع
الصلصات والتوابل
- 🍅 2 (8 أونصة) علب صلصة الطماطم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح (اختياري)
البروتينات
- 🐟 2 (7 أونصة) علب تونة، مصفاة
منتجات الألبان
- 1 (8 أونصة) عبوة جبن قريش
- 1 (4 أونصة) عبوة جبن كريمي، طري
- ¼ كوب كريمة حامضة
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة ناعماً
الإضافات
- ½ كوب فتات خبز
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة، مذابة
الخطوات
أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطهو المعكرونة في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج ولكن تكون ثابتة عند اللمس، لمدة 8 دقائق. صفيها.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز سعة 2 1/2 لتر بالزبدة.
اخلط المعكرونة وصلصة الطماطم والتونة وجبن القريش والبصل والجبن الكريمي والقشدة الحامضة والملح معًا في طبق الخبز المُعد. اخلط فتات الخبز والزبدة في وعاء؛ ثم وزعها فوق خليط التونة.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى ينضج الطبق ويبدأ بالفقاعات، من 35 إلى 40 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
434
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الجبن الكريمي طري لدمجه بسلاسة في الطبق.إذا رغبت، أضف الأعشاب مثل البقدونس أو الريحان للنكهة الإضافية.لإضافة مقرمشة، استخدم فتات الخبز البانكو بدلاً من العادي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.