طبق الكسرولة بالبطاطس مع الفاصولياء الخضراء
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $20
طبق الكسرولة بالبطاطس مع الفاصولياء الخضراء
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $20
المكونات
اللحوم
- 450 غرام من لحم البقر المفروم قليل الدهن
- 450 غرام من النقانق الطازجة المفرومة
الخضروات
- 🧅 بصلة صغيرة، مفرومة
- علبة واحدة (14.5 أوقية) من الفاصوليا الخضراء ذات النكهة الفرنسية، مصفاة
التوابل والصلصات
- علبة واحدة (10.75 أوقية) من شوربة عيش الغراب المكثفة
- 🧂 ملح حسب الرغبة
متفرقات
- حزمة واحدة (32 أوقية) من بطاطس التاتر توت، مذابة
الخطوات
جهّز المكونات. سخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اقلي البصل في مقلاة كبيرة حتى يصبح طرياً؛ أضيفي اللحم البقري والنقانق واطهيهم حتى يصبحوا بنيين. صفي الخليط واتركيه جانباً.
وزّعي الشوربة والفاصوليا في قاع قالب خبز بحجم 9x13 بوصة. أضيفي ببطء خليط اللحم، ثم غطيه ببطاطس التاتر توت وتبلي بالملح حسب الرغبة.
اخبزي في الفرن المسخن مسبقاً حتى ينضج الطبق بالكامل، حوالي 30 إلى 45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
725
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 51gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الفاصولياء الخضراء العادية بنمط الفاصولياء الفرنسية إذا كنت تفضل ذلك.للتقليل من الصوديوم، استخدم شوربة عيش الغراب قليلة الصوديوم.إذابة بطاطس التاتر توت مسبقًا يضمن طهيًا متساويًا وطبقة مقرمشة.أضف بعض الجبن المبشور في الأعلى للحصول على نكهة أغنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.