CookPal AI
recipe image

شوربة الميسو مع فطر تشا إينوكي

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 🍄 تشا إينوكي 200 جرام

  • توابل

    • ميسو ملعقتان كبيرتان
    • 🍶 صلصة الصويا ملعقة صغيرة
    • مرق داشي 4 أكواب

الخطوات

1

أضف مرق داشي إلى القدر وسخنه على نار متوسطة.

2

قم بقطع جذور فطر تشا إينوكي وقسمه إلى أحجام مناسبة للأكل.

3

أضف فطر تشا إينوكي إلى القدر واتركه يغلي لمدة 5 دقائق.

4

أضف الميسو وقم بإذابته جيدًا.

5

في النهاية، قم بإضافة صلصة الصويا للتعديل على الطعم، واتركه يغلي قليلاً ليكتمل التحضير.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

35

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 0.5g
    دهون

💡 نصائح

شوربة ميسو صحية وسهلة التحضير في وقت قصير.فطر تشا إينوكي منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية، مما يجعله مكوناً صحياً.يمكن حفظ الشوربة في الثلاجة وأكلها في اليوم التالي بعد إعادة تسخينها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.