CookPal AI
recipe image

سلطة التيمبيه التي تشبه سلطة التونة

تكلفة $8, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥣 2 كوب من مرق الخضار
    • 1 (8 أونصة) عبوة من التيمبيه
    • 🥢 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
    • 1 ملعقة كبيرة من رقائق أو حبيبات الأعشاب البحرية
    • 🧅 ½ كوب بصل أحمر مفروم ناعماً
    • 1 كوب كرفس مفروم
    • 1 كوب خيار مخلل مفروم
    • ¼ كوب مايونيز الصويا

الخطوات

1

سخني المرق حتى الغليان الخفيف على حرارة متوسطة إلى عالية. أضيفي التيمبيه إلى المرق واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة. صفيه واتركيه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. بعد أن يبرد، ابشري التيمبيه في وعاء كبير.

2

في وعاء صغير، اخفقي صلصة الصويا، عصير الليمون، الثوم، ورقائق الأعشاب البحرية. صُبّي خليط الأعشاب البحرية مع التيمبيه المبشور وقلّبي حتى يمتزج جيداً.

3

أضيفي البصل الأحمر، الكرفس، والخيار المخلل. قلّبي بالمايونيز.

4

برّدي السلطة لعدة ساعات لتمتزج النكهات، أو تُقدم فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

128

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على خيار نباتي، تأكد أن المايونيز المستخدم هو صديق للنباتيين.للحصول على نكهة بحرية أقوى، أضف المزيد من رقائق الأعشاب البحرية.تبريد الطبق لبضع ساعات يعزز النكهات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.