CookPal AI
recipe image

لحم بقري ترياكي مقلي مع السبانخ

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • خضروات

    • 🧅 بصل - 1 حبة (مقطع شرائح)
    • 🍃 سبانخ - 200 جرام
    • كرنب - 100 جرام

  • لحم

    • 🥩 لحم بقري مقطع شرائح - 300 جرام

  • توابل

    • صلصة ترياكي - 3 ملاعق كبيرة

الخطوات

1

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف قليلًا من صلصة الترياكي وقلب اللحم البقري.

2

عندما يصبح لون اللحم البقري بنيًا، أخرجه من المقلاة وقم بقلي البصل، الكرنب، والسبانخ في نفس المقلاة.

3

أضف صلصة الترياكي فوق جميع المكونات وامزجها جيدًا.

4

قدم الطبق واستمتع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تعديل كمية صلصة الترياكي حسب الرغبة.استخدام السبانخ الطازجة سيعزز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.