دجاج ترياكي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
دجاج ترياكي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐓 鶏もも肉 4枚
- 🧂 醤油 大さじ3
- みりん 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ2
الأطباق الجانبية
- 🍚 白ご飯 4人分
- 🌱 青ネギ（小口切り） 少々
الخطوات
قم بقص جلد أفخاذ الدجاج بشكل مناسب، ثم قم بقليها في مقلاة مع وضع الجلد للأسفل. اطبخها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق تقريباً.
عندما يتحمر الجلد، اقلبها واطبخها لمدة 3 دقائق أخرى.
أضف صلصة الترياكي المصنوعة من مزيج الصويا والميارين والسكر، وقلّب الدجاج معها أثناء الطهي.
عندما تصبح الصلصة كثيفة، أطفئ النار وضع القطع فوق الأرز. رش البصل الأخضر وأكمل الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام صدور الدجاج بدلاً من أفخاذ الدجاج للحصول على خيار أقل دسماً.إضافة كمية صغيرة من الزنجبيل إلى صلصة الترياكي سيزيد النكهة.من السهل وضعها في صندوق الغداء وهي تدوم لفترة أطول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.