دجاج ترياكي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
دجاج ترياكي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحم
- 🍗 أفخاذ دجاج 200 غرام
التوابل
- 🧂 صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة
- 🍬 سكر 1 ملعقة كبيرة
- ميرين 2 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قطع أفخاذ الدجاج إلى قطع بحجم اللقمة.
2
سخن الزيت النباتي في مقلاة واطبخ الدجاج حتى يصبح بنيًا على الجانبين.
3
أضف صلصة الصويا والسكر والميرين، ثم اطبخ لمدة 1-2 دقيقة مع التحريك جيدًا لتغطية كل شيء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إذا شعرت أن الصلصة ثقيلة جدًا، يمكنك إضافة كمية صغيرة من الماء للتعديل.يُقدم مع الأرز الأبيض للحصول على أسلوب وجبة متكامل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.