CookPal AI
recipe image

ترياكي الدجاج

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 300 جرام من أفخاذ الدجاج
  • التوابل

    • 🧂 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • 🧂 ملعقة كبيرة واحدة من السكر
    • ملعقة كبيرة من الميرين
    • 🧄 1 فص من الثوم (مطهون)

الخطوات

1

قم بتقطيع أفخاذ الدجاج إلى قطع بحجم مناسب للأكل.

2

ضع زيتاً في المقلاة وسخنه على نار متوسطة، ثم قم بطهي الدجاج من جانب الجلد أولاً.

3

قم بإزالة الدهون الزائدة واقلب الدجاج ليطهى من الجهة الأخرى.

4

اخلط جميع التوابل وأضفها إلى المقلاة، ثم اتركها تغلي بلطف.

5

بمجرد أن يتم تغليف الدجاج بالكامل بالصلصة، يكون الطبق جاهزاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة البصل الأخضر أو السمسم لتحسين العرض.يتناسب هذا الطبق مع الأرز الأبيض، ويمكن تقديمه كوجبة أرز.إذا لم يكن الميرين متوفراً، يمكنك استبداله بزيت السمسم أو العسل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.