دجاج ترياكي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دجاج ترياكي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
لحوم
- 🍗 صدر دجاج 2 قطعة
توابل
- صلصة الصويا؛ ملعقتان كبيرتان
- ميرين؛ ملعقة كبيرة
- 🧂 سكر؛ ملعقة صغيرة واحدة
- زنجبيل؛ كمية قليلة (مبشور)
- 🧄 ثوم؛ فص واحد (مفروم)
الخطوات
1
قطّع صدر الدجاج إلى شرائح رقيقة ورشّ عليه قليلًا من الملح والفلفل.
2
سخّن الزيت في المقلاة واطه الدجاج على نار متوسطة من الجهتين.
3
أضِف الصلصة المُكوّنة من صلصة الصويا، ميرين، سكر، زنجبيل، وثوم، وقلّبها مع الدجاج واطبخ حتى تصبح سميكة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إضافة الخضار لزيادة الحجم تعتبر فكرة رائعة.يمكن تقديمها فوق الأرز كوعاء ترياكي لذيذ.اختيار دجاج طازج يعزز الطعم بعد الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.