الدجاج بترياكي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
الدجاج بترياكي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
التوابل
- 🧂 صوص الصويا ملعقتان كبيرتان
- ميرين ملعقتان كبيرتان
- 🍬 سكر ملعقة كبيرة
اللحوم
- 🍗 أوراك الدجاج قطعتين
الخطوات
1
قم بإزالة الدهون الزائدة من سطح أوراك الدجاج.
2
اخلط صوص الصويا والميرين والسكر في وعاء لتحضير صوص الترياكي.
3
قم بتسخين مقلاة وضع أوراك الدجاج بحيث يكون الجلد للأسفل، واطهيها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
4
بعد قلب الأوراك، أضف الصوص واطهي لمدة 5 دقائق إضافية مع التقليب لضمان تغطية الدجاج بالكامل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير الصوص مسبقًا وحفظه في الثلاجة لتقليل وقت الطهي.أضف خضروات مسلوقة بجانب الطبق للحصول على وجبة متوازنة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.