دجاج ترياكي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
دجاج ترياكي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
لحم
- 🍗 鶏もも肉 500g
توابل
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ2
زيت
- サラダ油 小さじ1
الخطوات
1
قطع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
2
امزج الصويا، السكر، الميرين، والسَّاكي.
3
سخن الزيت في المقلاة وقم بشوي جانبي الدجاج على نار متوسطة.
4
أضف الصلصة المُحضَّرة إلى المقلاة واطبخها مع الدجاج حتى تتغطى جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إذا تركت الدجاج لينقع لفترة، سيتشرب الطعم بشكل أفضل.قدّم الطبق مع الأرز الأبيض والخضروات للحصول على توازن غذائي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.