CookPal AI
recipe image

دجاج ترياكي

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 قطعتان من أفخاذ الدجاج
    • ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • ملعقة كبيرة من الميرين
    • 🧂 ملعقة صغيرة من السكر
    • 🧄 فص واحد من الثوم (مفروم)

الخطوات

1

رشي القليل من الملح على جانبي أفخاذ الدجاج، ثم امسحي الماء الزائد باستخدام المناشف الورقية.

2

سخني المقلاة على نار متوسطة، وضعي أفخاذ الدجاج بحيث يكون الجلد في الأسفل.

3

امزجي صلصة الصويا، الميرين، السكر والثوم لتحضير الصلصة.

4

اسكبي الصلصة على الدجاج، وطهي على نار متوسطة أثناء تقليبها بالصلصة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تجميد هذا الطبق واستخدامه كوجبة عشاء سريعة في الأيام المزدحمة.يمكن استبدال أفخاذ الدجاج بصدور الدجاج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.