ترياكي الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
ترياكي الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍗 鶏もも肉 300g
التوابل
- 🛢 しょうゆ 大さじ2
- 🍯 砂糖 大さじ1
- 🛢 みりん 大さじ2
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
الخطوات
1
قطع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
2
اخلط صلصة الصويا، السكر، الميرين، والثوم لتجهيز التوابل.
3
ضع الزيت في المقلاة وشوّح قطع الدجاج على نار متوسطة.
4
أضف التوابل إلى الدجاج واطبخها مع التحريك حتى تتشرب القطع التتبيلة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
لمنع زيادة كثافة التوابل، يُفضل طهيها على نار هادئة.تقديم الدجاج مع الأرز يمنح توازناً في الوجبة.تأكد من عدم طهي الدجاج لفترة طويلة لتجنب جفافه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.