دجاج ترياكي مقلى بالخضروات
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $15
دجاج ترياكي مقلى بالخضروات
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍗 500 جرام من فخذ الدجاج
- 🌱 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 ملعقتان كبيرتان من السكر
- 🌟 ملعقتان كبيرتان من الميرين
- 🧄 1 فص ثوم (مبشور)
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل (مبشور)
- 🥕 1 جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 2 فليفلة خضراء (مقطعة إلى شرائح)
- 🧅 1 بصلة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
الخطوات
قم بتقطيع فخذ الدجاج إلى قطع بحجم القضمة، وانقعها في التتبيلة المكونة من صلصة الصويا والسكر والميرين والثوم والزنجبيل لمدة 15 دقيقة.
سخن المقلاة على نار متوسطة، ثم اقلي الدجاج على الجانبين حتى يصبح ذهبي اللون. أزله من المقلاة بعد نضجه.
في نفس المقلاة، قم بقلي الخضروات (الجزر، الفليفلة والبصل) ورش قليل من الملح والفلفل.
أعد الدجاج المقلي إلى المقلاة فوق الخضروات وأضف باقي التتبيلة، ثم اخلط جميع المكونات جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل نكهة التتبيلة حسب تفضيلاتك.يُفضل تقديمه فوق الأرز كوجبة واحدة.يمكن تخزينه في الثلاجة، ولكن يُنصح باستهلاكه بأسرع وقت ممكن.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.