وعاء دجاج الترياكي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
وعاء دجاج الترياكي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحم
- 🍗 200 جرام من أفخاذ الدجاج (تُزال القشرة)
البهارات
- 2 ملاعق كبيرة صويا صوص
- 1 ملعقة كبيرة من الميرين
- 1 ملعقة كبيرة من السكر
الجوانب
- 2 أكواب من الأرز الأبيض
- 🧅 كمية مناسبة من البصل المفروم
الخطوات
1
قطّع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة.
2
قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة، واطبخ أفخاذ الدجاج لمدة 3 دقائق حتى تظهر لون ذهبي على الجانبين.
3
أضف الصويا صوص، الميرين، والسكر، وحركهم لمدة 3 دقائق حتى يتكثف الخليط.
4
ضع الأرز الأبيض في وعاء، واضف قطع دجاج الترياكي ورش البصل المفروم فوقها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك ثقب أفخاذ الدجاج بالشوكة لجعل النكهة تتغلغل بشكل أفضل.لتوفير الوقت، يمكنك تحضير صوص الترياكي مسبقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.