دون تيرياكي الدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دون تيرياكي الدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🍗 鶏もも肉 300g
البهارات
- 醤油 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
المكونات الرئيسية
- 🍚 ご飯 4杯分
الخطوات
1
قطع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة لسهولة الأكل.
2
قم بتسخين الزيت في مقلاة وشوِّ أفخاذ الدجاج على الجهتين.
3
أضف صلصة التيرياكي المصنوعة من صلصة الصويا والسكر والميرين، وقلبها مع الدجاج.
4
ضع قطع الدجاج تيرياكي فوق الأرز المعد في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام الدجاج مع الجلد يمنح الطبق نكهة إضافية.إضافة الزنجبيل المبشور إلى صلصة التيرياكي يضفي رائحة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.