
ترياكي صدر الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
ترياكي صدر الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🍗 صدر دجاج 200 غرام
التوابل
- 🥢 صلصة الصويا 2 ملاعق كبيرة
- ميرين 2 ملاعق كبيرة
- 🧂 سكر 1 ملعقة صغيرة
- 🧄 ثوم 1 فص (مقطع ناعم)
الخطوات
1
قم بتقطيع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة ورش القليل من الملح.
2
سخن الزيت في المقلاة، واطه الدجاج على نار متوسطة حتى يصبح ذهبيًا على الجانبين.
3
اخلط صلصة الصويا، الميرين، السكر والثوم، ثم أضف الخليط إلى المقلاة.
4
عندما تغطي التتبيلة الدجاج، يصبح الطبق جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
قم بدق صدر الدجاج بلطف قبل الطهي لتجعله أكثر طراوة.عدل كمية السكر للحصول على مذاق أكثر حلاوة أو خفيف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.