CookPal AI
recipe image

وعاء الدجاج الترياكي

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 فخذ دجاج، قطعة واحدة (~250 جم)
    • 🍚 الأرز، حصتين
  • التوابل

    • 🧂 صلصة الصويا، 2 ملعقة كبيرة
    • ميرين، 2 ملعقة كبيرة
    • 🧂 سكر، 1 ملعقة كبيرة
    • ساكي الطبخ، 1 ملعقة كبيرة
  • أخرى

    • 🧅 البصل الأخضر، حسب الحاجة (مفروم)

الخطوات

1

قم بتقطيع فخذ الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.

2

سخن مقلاة واطبخ الدجاج بدءًا من الجانب الجلد حتى يصبح ذهبي اللون.

3

عندما يصبح ذهبيًا، اقلب الدجاج وأضف صلصة الصويا، الميرين، السكر، وساكي الطبخ.

4

قم بغلي التتبيلة حتى تصبح كثيفة وتغطي الدجاج، ثم أطفئ النار.

5

قدم الدجاج الترياكي والبصل الأخضر المفروم فوق الأرز، وهو جاهز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 55g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

لخيار منخفض السعرات الحرارية، استبدل الأرز بالسلطة.يمكنك أيضًا استخدام صدور الدجاج للحصول على نسخة صحية أكثر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.