دون ترياكي الدجاج
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دون ترياكي الدجاج
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- 🍗 300 غرام من أفخاذ الدجاج
البهارات
- 🥢 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 🍶 2 ملعقة كبيرة من الميرين
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السلطة
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 كوب أرز مطبوخ
الخطوات
1
قم بتقطيع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.
2
سخّن زيت السلطة في مقلاة على نار متوسطة وقم بطهي الدجاج حتى يصبح لونه ذهبيًا.
3
أضف صلصة الصويا والسكر والميرين إلى الدجاج المطهو واطهيه على نار خفيفة حتى تمتزج المكونات جيداً.
4
ضع الدجاج المطهي فوق الأرز وقدمه للطعام.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
600
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 75gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام لحم الخنزير أو البقر بدل الدجاج.استخدام الأرز المجمد يوفر المزيد من الوقت.إضافة قليل من الماء أثناء الطهي يجعل الطعم أكثر اعتدالاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.