
دون ترياكي دجاج
تكلفة $7.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
دون ترياكي دجاج
تكلفة $7.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
لحم
- 🍗 200 جرام من أفخاذ الدجاج
توابل
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من ميرين
الطبق الرئيسي
- 🍚 كوبان من الأرز المطبوخ
الخطوات
1
قم بتقطيع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.
2
سخن كمية صغيرة من الزيت في المقلاة، وقم بطهي الدجاج على نار متوسطة.
3
أضف التوابل المكونة من صلصة الصويا، السكر والميرين، وقلّبها مع الدجاج.
4
ضع الأرز في وعاء وضع الدجاج فوقه، وهكذا يكون الطبق جاهزاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الدجاج بلحم الخنزير أو التوفو حسب رغبتك.تحضير كمية إضافية للتجميد يجعل الأمر أكثر راحة عند الحاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.