
الدجاج والبطاطس المطهو بالصلصة المشوية
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
الدجاج والبطاطس المطهو بالصلصة المشوية
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
لحم
- 🍗 鶏もも肉 400g
خضروات
- 🥔 ジャガイモ 2個(皮をむいて一口大)
- 🧅 玉ねぎ 1個(薄切り)
توابل
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🧄 ニンニク 1片(すりおろし)
الخطوات
1
قطع صدور الدجاج إلى قطع مناسبة الحجم وقم بتتبيلها بالملح والفلفل.
2
اقلي الدجاج في مقلاة حتى يتحول لون السطح إلى بني خفيف ثم ارفعه.
3
ضع البطاطس والبصل في وعاء، أضف الماء حتى يغطيهما وسخنه على نار متوسطة.
4
أضف الصويا، السكر، الميرين والثوم المبشور إلى الوعاء، واستمر في الطهي.
5
أعد الدجاج إلى الوعاء وامزج جميع المكونات أثناء الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن ضبط وقت الطهي للحصول على البطاطس بالقوام المطلوب.يمكن استخدام أنواع أخرى من الدجاج وستحصل على مذاق رائع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.