CookPal AI
recipe image

سلطة الفطر والخس بصوص التيرياكي

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • خضروات

    • 🥬 150 غرام من الخس (مقطع شرائح)
    • 100 غرام من الفطر (مقطع شرائح)

  • التوابل

    • 2 ملعقة كبيرة من صوص التيرياكي

الخطوات

1

قم بتشويح الفطر قليلًا في المقلاة حتى يصبح طريًا.

2

ضع الخس في وعاء السلطة وأضف الفطر المشوح وصوص التيرياكي.

3

اخلط المكونات بلطف وقدّمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكن اختيار نوع الفطر المفضل لديك، مثل الشيميجي أو الإرينجي.استخدام الخس البارد يجعل السلطة أكثر انتعاشًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.