
هاش براونز الطهي باستخدام الفرن الهوائي بنكهات المطبخ التكس مكسيكي
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
هاش براونز الطهي باستخدام الفرن الهوائي بنكهات المطبخ التكس مكسيكي
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات
- 🥔 1 ½ رطل من البطاطس، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 إنش
- فلفل أحمر حلو، بدون بذور ومقطع إلى قطع بحجم 1 إنش
- 🧅 بصلة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 إنش
- فلفل خلابينو، بدون بذور ومقطع إلى حلقات بحجم 1 إنش
الزيت والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ½ ملعقة صغيرة زيت زيتون
- ½ ملعقة صغيرة خلطة توابل تاكو
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 🧂 رشة ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخطوات
انقع البطاطس في الماء البارد لمدة 20 دقيقة.
يسخن الفرن الهوائي إلى 320 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية). صفي البطاطس، وجففيها بمنشفة نظيفة، ثم انقليها إلى وعاء كبير. اسكبي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون فوق البطاطس وقلبيها لتغطيتها. أضيفيها إلى سلة الفرن الهوائي المسخن مسبقًا. ضعي المؤقت لمدة 18 دقيقة.
ضعي الفلفل الحلو، البصل والفلفل الحار في الوعاء الذي استُخدم سابقاً للبطاطس. رشي ½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، توابل التاكو، الكمون المطحون، الملح والفلفل. قلبي لتغطيتهم بالتساوي.
انقلي البطاطس من الفرن الهوائي إلى الوعاء مع خليط الخضروات. أعيدي السلة الفارغة إلى الفرن الهوائي وارفعي درجة الحرارة إلى 356 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية).
قلّبي محتويات الوعاء بسرعة لخلط البطاطس بالتساوي مع الخضروات والتوابل. انقلي الخليط إلى السلة. اطهيه لمدة 6 دقائق، هزّي السلة، واستمري في الطهي حتى يصبح لون البطاطس بنياً ومقرمشاً، حوالي 5 دقائق أخرى. قدّميها فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
186
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
نقع البطاطس يزيل النشا الزائد للحصول على قوام مقرمش أكثر.تأكدي من تجفيف البطاطس جيداً قبل الطهي بالهواء الساخن لمنع التبخر.يمكنك استبدال الفلفل الحار بالفلفل الحار الآخر إذا كنت تفضلين حرارة أقل.لتقليل وقت التحضير، يمكن استخدام البطاطس المقطعة مسبقاً والمجمدة، ولكن قومي بتعديل وقت الطهي وفقاً لذلك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.