CookPal AI
recipe image

إنشيلاداس اللحم والجبن تكس مكس

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • البروتين

    • 2 رطل من اللحم المفروم
  • التوابل

    • 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 2 ملعقة كبيرة من البابريكا
    • 1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
    • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
  • الصلصات

    • 1 (8 أونصة) علبة صلصة طماطم
  • السوائل

    • 4 أكواب ماء
    • 2 ملعقة كبيرة زيت طبخ
  • البضائع الجافة

    • ½ كوب دقيق متعدد الاستخدامات، مقسم
    • 1 ½ ملعقة صغيرة سكر
  • التورتيلا

    • 12 (6 بوصة) تورتيلا ذرة
  • الجبن

    • 4 أكواب جبن أمريكي مبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

سخن اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطبخه مع التحريك لتتفتت، حتى يصبح غير وردي. قم بتصفيته من الدهن وتبليه بمسحوق الفلفل الحار، والبابريكا، والكمون، ومسحوق الثوم، والملح. اخلط الصلصة الطماطم و2 كوب من الماء. اتركه يغلي على نار هادئة.

3

امزج الماء المتبقي مع الدقيق والسكر حتى يذوب الدقيق؛ ثم اخلطه في صلصة اللحم المغلي. اتركه يغلي حتى يتكاثف، حوالي 10 دقائق.

4

بينما تُطهى الصلصة، سخن الزيت في مقلاة أخرى على نار متوسطة-عالية. قم بتسخين التورتيلا في الزيت الساخن حتى تصبح مرنة. املأ كل تورتيلا بقليل من الجبن، وضعها في طبق خبز بحجم 9x13 بوصة، مع احتياطي بعض الجبن للرش على الوجه. صب صلصة اللحم بالتساوي فوق التورتيلا الملفوفة. غطيها بالجبن المتبقي.

5

اخبز لمدة 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقًا، حتى يذوب الجبن ويصبح ذهبي اللون قليلاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

794

سعرات حرارية

  • 47g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 49g
    دهون

💡 نصائح

قدم مع صلصة البيكو دي جالو الطازجة أو الكريمة الحامضة لمزيد من النكهة.قم بتسخين التورتيلا في الزيت بما يكفي لجعلها مرنة؛ لا تفرط في القلي.استخدم الجبن المبشور حديثًا للحصول على قوام أفضل عند الذوبان.فكر في استبدال الديك الرومي المفروم لخيار أقل دهناً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.