CookPal AI
recipe image

طبق اللحم التكس-مكسيكي مع صلصة الأفوكادو والكزبرة

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • Seasoning

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الملح الخشن
    • ¼ ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة
    • ¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • Meat

    • ½ رطل من لحم الفلانك
  • Grains

    • 🍚 1 كوب من الأرز الأبيض المطبوخ
  • Vegetables

    • 🍅 1 كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى أنصاف
    • 1 كوب من الخس الروماني المفروم
    • ½ كوب من الفاصوليا السوداء المعلبة
    • 1 فلفل خالابينو، شرائح رقيقة
    • 🍋 1 ليمونة، مقطعة إلى أسافين
  • Other toppings

    • 1 كوب من رقائق التورتيلا
    • 🧀 ¼ كوب من جبن الكوتيا المفتت
    • 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة
  • Dressing

    • 🥑 2 أفوكادو، مقشر ومزال النوى
    • 💧 1 كوب من الماء
    • ½ كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الكريمة الحامضة
    • 🍋 1 ليمونة، معصور
    • 1 فص ثوم
    • 🧂 رشة ملح

الخطوات

1

سخني صينية الشواء أو المقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى تبدأ بالتدخين قليلاً.

2

اخلطي مسحوق الثوم، مسحوق الفلفل الحار، الملح الخشن، البابريكا والكمون في وعاء؛ افركي الخليط على جميع جوانب لحم الفلانك.

3

اشوي لحم الفلانك في صينية الشواء المسخنة، اقلبيه في منتصف الطريق، حتى يصبح بني اللون ومطهوًا حسب الرغبة، حوالي 8 دقائق. اتركي اللحم ليبرد على سطح العمل لمدة 10 دقائق. قطعي اللحم إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الحبوب.

4

قسّمي الأرز، الطماطم، الخس الروماني، رقائق التورتيلا، الفاصوليا السوداء، فلفل خالابينو والليمون بين طبقين للتقديم؛ أضيفي فوقهم اللحم، الجبن الكوتيا وملعقة واحدة من الكزبرة.

5

اخلطي الأفوكادو، الماء، نصف كوب من الكزبرة، الكريمة الحامضة، عصير الليمون، الثوم والملح في الخلاط؛ اخلطي حتى يصبح الصلصة ناعمة. صبي الصلصة فوق كل وعاء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

789

سعرات حرارية

  • 31g
    بروتين
  • 73g
    كربوهيدرات
  • 46g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، اغمسي اللحم لمدة 30 دقيقة قبل الشوي.اجعلي الصلصة أكثر كثافة أو رقة عن طريق تعديل كمية الماء.استخدمي الأرز المطبوخ مسبقًا لتوفير الوقت.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.