المكونات

• البروتين

  • 🥩 1 ½ رطل من اللحم المفروم
  • 🥚 2 بيض

• الخضروات

  • 🍅 1 (14.5 أوقية) علبة طماطم مقطعة مع فلفل أخضر

• التوابل

  • 1 ملعقة كبيرة بودرة البصل
  • 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون
  • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح

• الكربوهيدرات

  • 🍞 1 شريحة خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات

• الجبن

  • 🧀 4 شرائح جبن أمريكي أو اختيارك