CookPal AI
recipe image

شرائح لحم الخنزير والأرز بالتتبيلة المكسيكية

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 2 ملعقتان صغيرتان من خليط بهارات التاكو
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 🧅 1 كوب بصل
    • 1 كوب فلفل أخضر حلو
    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم
    • 🍅 2 (10 أونصات) طماطم مقطعة وفلفل أخضر
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف
    • 🥣 1 1/4 كوب مرق دجاج
    • 🌽 2 كوب ذرة مذابة
    • 🥒 2 كوب كوسة
    • 🍚 1 كوب أرز غير مطهو

الخطوات

1

سخني زيت الزيتون على نار متوسطة في مقلاة مقاس 12 بوصة. تبلي جوانب شرائح لحم الخنزير بالتوابل والكمون والفلفل المدخن والملح.

2

ضعي الشرائح في المقلاة الساخنة واطهيها مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونها بنياً من الجهتين، حوالي دقيقتين لكل جانب. أزيليها إلى طبق، واحتفظي بها دافئة.

3

في نفس المقلاة، اطبخي البصل والفلفل الأخضر مع التحريك، حتى تبدأ الخضروات في الحصول على بعض اللون، حوالي دقيقتين. أضيفي الثوم واطبخيه حتى يصبح عطرة، حوالي 30 ثانية.

4

أضيفي الطماطم المقطعة والفلفل الأخضر مع عصارتها وحركي، مع التأكد من كشط أي قطع بنية من قاع المقلاة.

5

أضيفي الفلفل الحريف والفلفل الأسود إلى مرق الدجاج، وحركي.

6

أضيفي حبات الذرة المذابة والكوسة المقطعة والأرز غير المطهو. حركي حتى تتوزع الخضروات بالتساوي، وتأكدي من أن كل الأرز مغمور في سائل الطهي. اتركيه حتى يغلي.

7

ادمجي شرائح لحم الخنزير في محتويات المقلاة وأضيفي أي عصارة متراكمة من الشرائح. غطي المقلاة، خففي الحرارة إلى منخفضة، واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.

8

أزيلي الغطاء، واستمري في الغليان الهادئ حتى يصبح الأرز طرياً ويتم امتصاص كل السائل، حوالي 5 دقائق إضافية. يجب أن يقرأ مقياس حرارة فوري تم إدخاله في مركز شرائح لحم الخنزير درجة حرارة 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).

9

زيني بأوراق البقدونس أو الكزبرة وشرائح الليمون. قدميها دافئة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

682

سعرات حرارية

  • 45g
    بروتين
  • 68g
    كربوهيدرات
  • 27g
    دهون

💡 نصائح

قدميها مع شرائح الأفوكادو للحصول على قوام كريمي ودهون صحية.اقرنها ب quesadillas بسيطة أو سلطة طازجة لوجبة كاملة.للإحساس بالحرارة الإضافية، أضف فلفل حار مفروم أو قليل من الفلفل الحار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.