سلطة التونة بأسلوب تكس-مكسيكي
تكلفة $10, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
سلطة التونة بأسلوب تكس-مكسيكي
تكلفة $10, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبتان (5 أونصات) من التونة، مصفاة ومفتتة
- ½ كوب من الزيتون الأسود المقطع
- 🧅 ½ كوب من البصل الأخضر المقطع
- ½ كوب من الكرفس المقطع
- ⅔ كوب من السالسا
- ½ كوب من الكريمة الحامضة
- 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ½ رأس من الخس الآيسبرغ، مبشور
- 12 قشرة تاكو متوسطة
الخطوات
1
في وعاء كبير، اخلطي التونة والزيتون والبصل الأخضر والكرفس. اخلطيهم معًا.
2
في وعاء متوسط، اخفقي السالسا والكريمة الحامضة والكمون معًا. صبي الخليط فوق خليط التونة وقلبي بخفة للخلط.
3
قومي ببطانة قشور التاكو بالخس المبشور وضعي خليط التونة داخل القشور. رشي المزيد من السالسا أو أضيفي المزيد من الكريما الحامضة إذا رغبتِ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
263
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة، يمكنك استخدام التونة المدخنة أو إضافة عصرة من عصير الليمون الطازج.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.جربي أنواعًا مختلفة من السالسا لضبط مستوى التوابل حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.