
شوربة الديك الرومي بأسلوب تكس مكس
تكلفة $15.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15.5
شوربة الديك الرومي بأسلوب تكس مكس
تكلفة $15.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15.5
المكونات
Base
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🧅 نصف كوب من البصل المفروم
- 🧄 3 فصوص من الثوم، مفروم
- 💧 4 أكواب ماء
Spices
- 2 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الفلفل الحار
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- نصف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
Protein
- 🦃 4 أكواب لحم ديك رومي مطهو ومقطع
Sauces and Canned Items
- 🍅 علبة واحدة (28 أونصة) طماطم مقطعة
- علبة واحدة (10.75 أونصة) شوربة طماطم مكثفة
- كوب واحد من السالسا
Seasonings
- 3 مكعبات مرق الدجاج
- ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف
Vegetables
- 🌽 2 أكواب ذرة مجمدة
- علبة واحدة (14 أونصة) فاصوليا سوداء، مغسولة ومصفاة
- 🧅 ثلاثة أرباع الكوب بصل أخضر مفروم
Toppings
- نصف كوب من الكريمة الحامضة
- ربع كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 6 أكواب من رقائق التورتيلا المكسرة
- 🧀 كوب واحد خليط جبن الشيدر-مونتيري جاك المبشور
- نصف كوب كزبرة طازجة مفرومة
- نصف كوب من الكريمة الحامضة
الخطوات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. أضيفي البصل؛ اطبخي حتى يبدأ في النعومة، حوالي 4 دقائق. أضيفي الثوم، مسحوق الفلفل الحار، الكمون وإكليل الجبل؛ اطبخي مع التحريك لمدة دقيقة واحدة.
أضيفي الماء، لحم الديك الرومي، الطماطم المقطعة، شوربة الطماطم، السالسا، مكعبات المرق والبقدونس. اتركيها تغلي، ثم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تذوب مكعبات المرق، 5 دقائق.
أضيفي الذرة، الفاصوليا السوداء، نصف كوب كريمة حامضة وربع كوب كزبرة؛ اترك الخليط على نار هادئة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
قدمي الحساء مع رقائق التورتيلا المكسرة، الجبن، البصل الأخضر، نصف كوب كزبرة ونصف كوب كريمة حامضة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
684
سعرات حرارية
- 46gبروتين
- 59gكربوهيدرات
- 31gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الدجاج المشوي بدلاً من الديك الرومي للراحة.اضبط مستوى التوابل باستخدام السالسا العادية أو الحارة حسب تفضيلاتك.احفظي بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام لوجبات سهلة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.