CookPal AI
recipe image

الكاري التايلاندي بالطماطم والتوفو

تكلفة $7, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 150 غرام من التوفو (مقطع إلى مكعبات)
    • 🍅 2 حبة طماطم (مفرومة)
    • 🥛 200 مل من الحليب
    • 🥚 بيضة مسلوقة واحدة

الخطوات

1

اطه التوفو في مقلاة حتى يصبح ذهبيًا وضعه جانباً.

2

أضف الطماطم المفرومة إلى المقلاة واطبخ على نار متوسطة حتى تتحول إلى صلصة.

3

أضف الحليب إلى صلصة الطماطم واطبخ على نار هادئة مع التحريك جيدًا.

4

أضف التوفو المطهو إلى الصلصة واخلط جيدًا.

5

قم بتقطيع البيضة المسلوقة واستخدمها كزينة ثم قدم الطبق على الفور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة كاري تايلاندية أصيلة، يمكنك استبدال الحليب بحليب جوز الهند.أضف مسحوق الفلفل الحار حسب الرغبة إذا كنت تفضل الطبق أكثر حدة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.