سلطة الشعرية الزجاجية التايلاندية
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سلطة الشعرية الزجاجية التايلاندية
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- شعرية زجاجية 50 غرام
- 🍤 جمبري 100 غرام (مطبوخ)
الخضروات
- 🥒 خيار 1 حبة (مبشور)
- 🥕 جزر 1/2 حبة (مبشور)
- 🧅 بصل أحمر 1/2 حبة (مقطع رقيق)
التوابل
- صوص السمك ملعقة كبيرة
- 🍋 عصير الليمون ملعقة كبيرة
- رقائق الفلفل الحار نصف ملعقة صغيرة
الخطوات
1
اسلق الشعرية الزجاجية في ماء ساخن لمدة 3 دقائق تقريباً، ثم برّدها بماء بارد وصفيها جيداً.
2
ضع الخيار والجزر والبصل الأحمر في وعاء كبير.
3
قم بتحضير الصلصة بخلط صوص السمك وعصير الليمون ورقائق الفلفل الحار في وعاء منفصل.
4
قم بإضافة الشعرية الزجاجية، الجمبري والخضروات إلى وعاء كبير وامزجها بالصلصة جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال عصير الليمون بعصير الليمون الأخضر إذا لم يتوفر.لن تحتاج إلى إضافة ملح إضافي، حيث يكون صوص السمك مالحاً بما يكفي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.