التايلندية بالأناناس والدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
التايلندية بالأناناس والدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الفول السوداني أو الكانولا، مقسمة
- 🍗 1 باوند من صدور الدجاج بدون عظم وجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1"
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم
- 1 فلفل أحمر حلو، مقطع إلى قطع
- 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
- 🥦 2 كوب قنبيط مقطع مع السيقان
- 🍍 2 كوب قطع أناناس طازج
- 🍈 1 ليمونة طازجة، مقسمة
- 1 ملعقة كبيرة صلصة سمك تايلاندية
- 2 ملعقتان كبيرتان صلصة تشيلي تايلاندية
- 🌿 1/4 كوب كزبرة مفرومة
الخطوات
اطبخ الأرز حسب التعليمات المدونة على العبوة.
سخن ملعقة واحدة من الزيت في مقلاة كبيرة. أضف الدجاج المقطع، وقلّب لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى ينضج الدجاج. أخرجه من المقلاة.
سخن الزيت المتبقي. أضف الثوم واطهِّه لمدة دقيقة.
أضف الفلفل الحلو، البصل، والقرنبيط؛ اطهو لمدة 5 دقائق.
أضف الأناناس؛ واستمر في الطهي لمدة إضافية من 3 إلى 4 دقائق.
أعد الدجاج إلى المقلاة وحرك عصير النصف ليمونة، وصلصة السمك، وصلصة التشيلي، والكزبرة. استمر في الطهي لمدة دقيقة إضافية.
قدمه فوق الأرز البني مع شرائح الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
511
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 69gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لإضافة حرارة أكبر، رش القليل من صلصة التشيلي الإضافية.استخدم عصير الليمون الطازج للحصول على نكهة قوية.احفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.